Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, queso, grasa reducida.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	7.3 g	7.3%
La energía (calorías)	418 kcal
Energía (julios)	1748 kJ
Proteína	10 g	10%
lípido total (grasa)	11.67 g	11.67%
Ceniza	2.84 g	2.84%
Hidratos de carbono, por diferencia	68.19 g	68.19%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3%
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	67 mg	0.07%
Hierro, Fe	4.8 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	162 mg	0.16%
Potasio, K	141 mg	0.14%
Sodio, Na	1167 mg	1.17%
Zinc, Zn	0.9 mg
Cobre, Cu	0.118 mg
El manganeso, Mn	0.517 mg
El selenio, Se	26.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	1.087 mg
Riboflavina	0.75 mg
La niacina	7.17 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.528 mg
La vitamina B-6	0.044 mg
El folato, el total de	228 µg
Ácido fólico	174 µg
El folato, comida	54 µg
El folato, DFE	349 µg
La colina, el total de	2.5 mg
Vitamina B12	0.03 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	9 µg
retinol	8 µg
Caroteno, beta	16 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	3 µg
La vitamina A, IU	56 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	68 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.88 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.333 g	3.33%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.033 g	0.03%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.016 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.009 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.019 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.017 g	0.02%
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.146 g	0.15%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.408 g	2.41%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.656 g	0.66%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.121 g	2.12%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.033 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	2.081 g	2.08%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.273 g	5.27%
18: 2 indiferenciada	4.96 g	4.96%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.313 g	0.31%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.106 g	0.11%
treonina	0.243 g	0.24%
isoleucina	0.32 g	0.32%
leucina	0.61 g	0.61%
lisina	0.245 g	0.24%
metionina	0.158 g	0.16%
cistina	0.168 g	0.17%
fenilalanina	0.432 g	0.43%
tirosina	0.274 g	0.27%
valina	0.367 g	0.37%
arginina	0.346 g	0.35%
histidina	0.201 g	0.20%
alanina	0.278 g	0.28%
Ácido aspártico	0.388 g	0.39%
Ácido glutamico	2.781 g	2.78%
glicina	0.296 g	0.30%
prolina	0.978 g	0.98%
serina	0.434 g	0.43%